Привычка кушать

Еда из средства получения энергии превратилась в образ жизни. Привычка кушать преследует нас постоянно и в горе, и в радость. Любое событие сводится к застолью. Во многих странах ужин длится 4 часа. Семейное времяпровождение — это посиделки с едой.

Привычка кушать в обществе

Я не спорю, что приятно употреблять вкусную пищу, да еще и с хорошими людьми, но во многом — это превратилось в развлечение. Мы пробуем новые блюда, обсуждаем их, фотографируем, рекомендуем и пробуем заново. Еда стала занимать слишком много времени.

Организм не успевает переработать и вывести такое количество пищи, поэтому он складирует ее в виде жира и токсинов. Желудок растягивается и появляется живот. Теперь пищи нужно еще больше.

Естественно, продавцам выгодно, чтобы вы покупали как можно больше еды, поэтому они идут на различные хитрости — яркая упаковка, красивая фотография, реклама с аппетитным сюжетом, запахи выпечки в магазинах и на улицах.

как избавиться от привычки кушать

Получается, что общество сформировало привычку постоянно кушать. Мы психологически привязали приятные события к еде. Кино связано с попкорном и газировкой, просмотр футбола с пивом и закуской, праздники с алкоголем, начало весны и поездки на дачу с шашлыками, новый год с богатым застольем, бабушка с блинами и кашей. У каждого найдутся свои ассоциации.

Появление жвачки сделало нас постоянно жующими созданиями. Хорошо, что ночью нужно спать, иначе мы бы круглосуточно с удовольствием поглощали пищу.

Свидания и деловые встречи проходят в кино, кафе и ресторанах. Задумайтесь на секунду, зачем столько еды, ведь большая часть остается в туалете? Это такая же привычка, как и курение. Я не говорю полностью отказаться, но зачем создавать культ еды?

Среднестатистическому человеку для жизнедеятельности достаточно очень малого количества пищи. Если люди способны голодать по 40 дней, это о многом говорит. Объемы калорий и порций в обществе сильно преувеличины.

Как избавиться от привычки кушать

Привычку кушать нужно заменить другой привычкой, тогда вы не заметите никакой утраты. Можно заняться спортом, найти себе хобби, уделять больше времени семье и детям, попробовать что-то новое, например прыгнуть с парашютом, записаться на танцы, научиться играть на музыкальном инструменте, выучить новый язык, больше читать и гулять. Попробуйте стать вегетарианцем или сразу веганом. Поголодать 24 часа. Начать закаляться. Бегать, заниматься йогой. Я уверен, что вы многого в жизни не пробовали. Яркие впечатления можно получать не только от еды.

Мы заедаем скуку, одиночество, горе, радость. Многие привычки в еде связаны с нехваткой эмоций, например острые блюда с недостатком экстрима и чего-то нового.

Обязательно прочитайте статью Как избавиться от пищевой зависимости. В ней рассказаны гормональные факторы и причины наркотической зависимости от пищи.

Человек ко всему привыкает, для новой привычки нужно минимум 21 день. Возможно, в начале будет ломка, но она пройдет, а взамен вы получите отличное здоровье, прекрасную фигуру и яркую жизнь.

Сделайте Мир Лучше! Поделитесь в соц. сетях, ведь это так просто:)