Как жить в любом городе без мяса, молока, яиц и фаст фуда

Большинство людей живут привычками, не обращая внимание на причинно-следственные связи. Здесь и сейчас хорошо, а завтра посмотрим. Если заболел, значит пошел к врачу, получил рецепт и пропил таблетки. Или просто пошел в аптеку и посоветовавшись с аптекарем купил лекарства, не задумываясь из чего и зачем они. Также и с едой, покупаем и едим, что видим вокруг или что советует реклама. Если большинство так живет, значит — это нормально. Парадокс.

В наше время можно достать все, что душе угодно, любой продукт. Достаточно зайти в интернет и сделать заказ.

Если говорить о темпоритме, когда некогда полноценно покушать и фаст фуд стал нормой, стоит остановиться и подумать, а хочу ли я так жить и питаться? Любой перекус можно брать с собой — это могут быть фрукты, смузи или веганские бутерброды. Смузи можно сделать очень сытным и заменить обед. Для этого приготовьте 1 литр смузи из бананов и пророщенной гречки. Вы получите мощный заряд бодрости, витаминов и чувство сытости на долгое время, ведь гречка — это медленный углевод.

Фрукты и овощи продаются круглый год в каждом магазине, пара, тройка бананов и ты наелся, поэтому вопрос перекусов можно закрыть, все условия для этого созданы в любом городе.

Что касается полноценного обеда, тут придется либо питаться гарнирами и овощными салатами, если говорить о кафе и столовых, либо брать контейнер с едой.

Домашняя пища все равно лучше, ты сам контролируешь что и сколько положить. Купите контейнер-термос, чтобы еда не остывала. Вся сыроедная кухня вообще не требует подогрева, очень удобно. Можно взять фруктов и большой контейнер с салатом. Фрукты будут меняться в зависимости от сезона, что создает разнообразие в рационе.

Поедание шаурмы, хот-догов, гамбургеров и пиццы на обед или перекус не принесет ничего хорошего, после такого количества тяжелой пищи захочется спать. Да и качество такой еды оставляет желать лучшего.

Какой бы плотный график у вас не был взять с собою фрукты или купить их по-дороге труда не составит. А приготовить заранее обед и положить его в контейнер тоже легко. Тем более сейчас большое разнообразие контейнеров на любой вкус и цвет, не стыдно достать в любом месте и покушать.

Если вам не удобно перед коллегами доставать контейнер, то за 30 минут до обеда съедайте побольше фруктов, они успеют полностью перевариться, насытят вас и вы сможете пойти в кафе или столовую, и скушать гарнир, салат или просто выпить чаю.

К сожалению в кафе даже в гарнир могут добавить сливочное масло. Можно попросить официанта не добавлять, ссылаясь на аллергию на молочные продукты. В общем выход всегда есть.

Старайтесь плотно завтракать, обильно перекусывать фруктами и тогда беспокоиться о голоде и тем более где, что покушать вам не придется.

Сделайте Мир Лучше! Поделитесь в соц. сетях, ведь это так просто:)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *